Hãy tưởng tượng bạn là một quản lý hồ bơi, và mỗi ngày bạn đều phải chăm sóc hồ để đảm bảo nó sạch sẽ và an toàn cho khách. Những ngày khá nóng bức, bạn cứ quay quay hồ, lo lắng về sức khỏe của mọi người. Đột nhiên, bạn nhận ra hồ có chút bùn gỉ, và bạn quyết định thay thế cối lọc (đó là “đổi cối lọc”). Nhưng bạn có biết không, thay thế cối lọc là không tốt nhất, bạn cũng nên quay hồ một vòng tròn để giúp cối lọc tốt hơn (đó là “quay hồ”).
Quay hồ: Một bước tiến khó chúc cho sức khỏe
Quay hồ là một bước rất cơ bản, nhưng vô cùng quan trọng. Hình dung hồ bơi như một chiếc ống đầy nước tươi, nhưng với một chút bùn gỉ. Nếu bạn chỉ dừng lại ở đó, bùn gỉ sẽ dễ dàng tích tụ và sẽ khó để loại bỏ. Nhưng nếu bạn quay hồ một vòng tròn, bùn gỉ sẽ dễ dàng rơi ra và cối lọc sẽ có thể lọc nó hiệu quả hơn.
Tương tự như việc quay hồ bể, quay hồ cơ sở sinh hoạt của chúng ta cũng rất quan trọng. Chúng ta là những “hồ” của riêng mình, với nhiều “bùn gỉ” từ stress, khó khăn và những suy nghĩ tiêu cực. Quay hồ tâm trí của chúng ta (thông thường là một buổi giải trí hoặc một buổi yoga) sẽ giúp chúng ta loại bỏ những “bùn gỉ” và sức khỏe của chúng ta sẽ được cải thiện.
Đổi cối lọc: Một bước tiến cho hiệu quả
Cũng giống như thay thế cối lọc hồ bơi, thay thế cối lọc trong sinh hoạt của chúng ta cũng rất quan trọng. Cái gì là “cối lọc” của chúng ta? Có thể là những thói quen không tốt (ví dụ: uống rượu quá mức, ăn quá nhiều món khó tiêu hóa), những suy nghĩ tiêu cực hoặc những mối lo ngại không cần thiết.
Thay thế cối lọc (đổi thói quen, suy nghĩ hoặc mối lo ngại) sẽ giúp chúng ta loại bỏ những “bùn gỉ” không tốt và giúp cối lọc (chính là chúng ta) hoạt động tốt hơn. Thay thế cối lọc là một bước tiến cho sức khỏe và hạnh phúc.
Cách áp dụng: Một số gợi ý
1、Quay hồ tâm trí: Hãy dành thời gian cho mình mỗi ngày để giải trí hoặc yoga. Đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ stress và nâng cao sức khỏe tâm lý.
2、Thay thế cối lọc: Hãy nhìn kỹ thói quen, suy nghĩ và mối lo ngại của bạn. Hãy tìm ra những thói quen tốt hơn, suy nghĩ tích cực và giải quyết mối lo ngại một cách hợp lý.
3、Kết hợp hai bước: Hãy quay hồ tâm trí trước khi thay thế cối lọc. Nó sẽ giúp bạn có thể thay thế cối lọc với một tâm trí thânh mạnh và sẵn sàng.
Kết luận: Một bước tiến cho sức khỏe và hạnh phúc
Quay hồ và thay thế cối lọc là hai bước rất nhỏ, nhưng với tác động rất lớn trên sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Nó giúp chúng ta loại bỏ những “bùn gỉ” không tốt và giúp chúng ta hoạt động tốt hơn. Hãy nhớ áp dụng hai bước này vào sinh hoạt hàng ngày của bạn, bạn sẽ thấy sức khỏe và hạnh phúc của bạn được nâng cao một cách đáng kể!
